Knibeøvelser

Knibeøvelser

Knibeøvelser efter en fødsel er et must.

Bækkenbunden udsættes for maksimal belastning under en graviditet og fødsel.

Særligt for flergangsfødende og ved flerfoldsgraviditeter. Det er derfor vigtig at træne sin bækkenbund – både før og efter graviditeten. Allerede i de første dage efter fødslen kan du begynde at træne, også selv om du langtfra mærker nogen effekt i starten.