Kosttilskud til gravide bør følge de officielle kostanbefalinger. Den danske sundhedsstyrelse anbefaler at gravide indtager et tilskud af folsyre/folinsyre på 400 mikrogram dagligt fra planlagt graviditet og i de første 12 uger 10 mikrogram D-vitamin dagligt igennem hele graviditeten 40-50 milligram jern fra graviditetens 10. uge og resten af graviditeten indtages ikke mejeriprodukter svarende til […]
8. april 2015
Kalk til gravide Kalk er vigtigt for den gravides og det ufødte barns knogler. Kalk fås nemmest gennem mælk og mælkeprodukter. Hvis ikke den gravide spiser eller drikker mælkeprodukter, så anbefales et tilskud af kalk. Alle gravide anbefales ½ liter mælkeprodukt om dagen eller et dagligt tilskud af calcium på 500 mg gennem hele graviditeten. […]
Danske undersøgelser har vist, at cirka en femtedel af gravide udvikler jernmangel, anæmi, sidst i graviditeten, hvis de ikke tager jerntilskud. Det skyldes dels, at kvinder almindeligvis har ret små jerndepoter, når de bliver gravide, og dels at de ikke får tilstrækkelige mængder jern i kosten til at dække det øgede behov under graviditet. Sundhedsstyrelsen […]
D-vitamin anbefales som tilskud til gravide og børn de første to år. Mange har et lavt D-vitaminniveau især i vinterperioden. Vitaminet fremmer optagelsen af calcium og dermed knogleopbygningen. Det er derfor vigtigt for både dig og barnet, at du får et ekstra tilskud i graviditeten. D-vitamin til gravide Vitamintilskudet anbefales derfor til alle gravide. Gravide […]