Tag: kost
Kostfibre Kostfibre er vigtige for at holde maven i gang under graviditeten. Mange gravide oplever at blive let forstoppede i løbet af graviditeten, og derfor er det en god ide at forsøge at forebygge det. Forebyggelse af forstoppelse Det kan man blandt andet gøre ved at drikke rigeligt med vand og spise mad med mange […]
8. april 2015
Gravide har nedsat peristaltik (bevægelse) i mave og tarmsystem på grund af hormonpåvirkningen. Det betyder, at tarmen ikke laver lige så effektive bevægelser som ellers, og maden bevæger sig derved langsommere gennem systemet. Det kan medføre forstoppelse. Desuden kan det, at du tager jerntilskud, øge risikoen for træg mave. Mange ændrer kostvaner, når de finder […]
Fordele A-vitamin har særlig betydning for synet, forplantningsevne, immunforsvar, arveanlæg, slimhinder og vækst. Det er et fedtopløseligt vitamin, som findes i animalske fødevarer og nogle grøntsager og frugt. Svær mangel kan påvirke synet, føre til blindhed og i værste fald være dødeligt. Kroppen kan lagre ekstra A-vitamin i lever og fedtvæv. Det betyder, at du […]
26. marts 2015