Svømning

Svømning er en motionsform, der ofte anbefales gravide. Det skyldes, at det er en skånsomt for den gravide krop. Altså en perfekt motionsform for gravide. Man føler sig lettere i vandet, hvilket de fleste gravide synes, er dejligt, når de til dagligt går rundt og føler sig belastet af de ekstra kilo.

Svømning – Gravide med bækkensmerter og ødemer

Hvis du har bækkensmerter i forbindelse med din graviditet, kan du have særlig gavn af at svømme. Du vil nemlig i vandet have lettere ved at bevæge kroppen. Det gør ikke så ondt, da vandet bærer en del af vægten. Undgå brystsvømning ved bækkenløsning pga. yderstilling af benene ved svømmetag.
Også gravide med ødemer kan have særlig glæde af svømning. Når du befinder dig i vandet, vil vandet trykke på kroppen, hvilket – udover at føles dejligt – kan hjælpe til at få væskeophobningen til at aftage.