Krampe

Krampe i benene er noget mange gravide oplever. Navnligt i læggene vil en del gravide i løbet af graviditeten mærke det. Det er ikke unormalt men dog stærkt generende at vågne om natten med krampende ben. Det skyldes, at  niveauet for især kalcium, men også magnesium falder i sidste del af graviditeten, hvilket spiller en afgørende rolle for kroppens musklers evne til at trække sig sammen.

Nogle gravide vælger at supplere deres kost med kalcium og magnesium for at afhjælpe krampen, mens andre blot forsøger at få den til at forsvinde når den dukker op.

Gode råd ved krampe i benene

• let massage
• kom op at gå
• varme på benet
• stræk godt ud.

Læs mere om graviditet.