Håndudmalkning
Du kan få brug for at forsøge dig med håndudmalkning hvis:
- du er meget brystspændt
- du vil stimulere mælkeproduktionen
- har meget ømme brystvorter
- du er adskilt fra dit barn.
Vask altid hænderne inden du går i gang med håndudmalkning. Du skal bruge en ren skål til at opsamle den udmalkede mælk i. Begynd med blidt at massere dine bryster hele vejen rundt i cirkelbevægelser mod vorten. Det kræver stor tålmodighed, og der kan godt gå et stykke tid, inden mælken løber.
Anbring den ene hånds tommelfinger over vorten i kanten af det brune område og de to næste fingre under. De resterende fingre lader du stritte.
Pres forsigtigt hånden ind i brystet mod brystkassen. Klem sammen om vorten i efterligning af barnets sutterytme. Klem og slip.
Opdateret den 8. april 2015