Kvalme

Kvalme i graviditeten

Mange gravide oplever at få kvalme i starten af graviditeten. Typisk stopper den omkring udgangen af første trimester. For nogle er det irriterende, men til at leve med, mens det for andre er en stærkt invaliderende gene, der kan få konsekvenser for væskebalancen og næringsoptaget. Tal med din læge eller jordemoder om det, hvis du er mere end almindeligt plaget.

Kvalmen skyldes en stigning i de kvindelige kønshormoner progesteron og østrogen. Kvalmen kan være ekstra udtalt, hvis du venter tvillinger.
I de perioder, hvor du ikke spiser normalt på grund af kvalme og opkast, får barnet alligevel dækket sit behov. Har du et større vægttab i forbindelse med kontinuerlig opkastning, bør du spørge din jordemoder til råds.

Gode råd ved kvalme

• Spis hyppige, små måltider.
• Undgå fed og krydret mad.
• Vent med at børste tænder, til du har fået lidt at spise.
• Spis kiks og knækbrød.
• Indtag første måltid lige når du vågner, gerne i sengen.
• Akupressur armbånd.

Læs om graviditeten uge for uge.