Endorfiner

Endorfiner

Endorfiner udløses i hjernen og produceres blandt andet ved hård træning, smerte, succes, forelskelse, sex eller latter. De har en naturlig, smertedæmpende effekt med en kraftig morfinlignende virkning, som man kan blive afhængig af.

Den smertehæmmende effekt har faktisk bevirket at hormonet har fået det meget dækkende ekstra navn “kroppens eget morfin”.

Under en fødsel udsættes kroppen for en udtalt smerteoplevelse, der påvirker udskillelsen af smertestillende hormoner i kroppen, hvilket er medvirkende til at fremme kroppens fødselsarbejdet.

Du udskiller endorfiner når du …

Den optimale forudsætning for at producere og udskille det smertehæmmende hormon under fødslen, er aktivitet og bevægelse under veerne. Desuden øger afslapning og afspændning, som fx karbad eller varmepude udskillelsen.

I syntetisk form finder du det blandt andet i chokolade, og hvem kunne ikke lige klemme et stykke chokolade ned.

Opdateret den 8. april 2015