Moderliv holdtræning

Træning for gravide og mødre på barsel

Hos Moderliv kan du træne din krop med flere forskellige træningsformer, der er perfekt tilrettelagt og afstemt kroppens behov for hensigtsmæssig bevægelse for både gravide og nybagte mødre. Du får brugt din krop på en behagelig og skånsom måde, samtidig med at den styrkes, smidiggøres og din blodcirkulation øges.

For gravide er fokus at skabe større kontakt med din krop og en nærværende forbindelse til din baby. Vi vil hver gang gennemgå og træne bevægelser, der kan lindre og fremme fødslen, med fokus på åndedræt og bevægelse. 

Som nybagt mor på barsel kan du styrke og genopbygge kroppen efter fødslen, med særligt fokus på bækkenbund og samtidig styrke dit “korsettet”.

Du kan vælge mellem:

  • Yoga
  • Pilates
  • Yolates
  • Afspænding og mindfulness
  • Fit mommy
  • Privat træning (særpris)
  • Mødregrupper (særpris)

Alle træningshold undervises af Jullieluisa Ballisager, som er uddannet psykomotorisk terapeut, yogainstruktør og personlig træner. Jullieluisa har stor erfaring med gravide og barslende kvinder.

Praktisk:

  • Anbefales fra graviditetens 14. uge frem til termin
  • Der er mulighed for omklædning, men ikke bad
  • Klinikken har alt nødvendigt udstyr
  • Babyer er naturligvis velkomne på barselsholdene
  • Det er ikke nødvendigt at have erfaring med træning for at deltage
  • Afbud meldes til klinikken på mail: kontakt@moderliv.dk inden klokken 8 samme dag. Ved rettidig afbud slettes bookingen og evt. betaling refunderes mod et mindre gebyr (20 kroner). Der gives ikke refusion for tabte undervisningstimer, med mindre undervisningen er aflyst af Moderliv.

Du kan købe en enkelt træningstime eller købe et elektronisk klippekort med 10 x træning. Med et klippekortet får du den 10. træningstime gratis.

 

Når du har købt klippekortet skal du selv booke din træningstime på nedenstående knap. Husk at vælge “betal senere” ved booking. Klippekortet registreres og administreres i klinikken. Du kan frit vælge mellem alle vores træningshold.

For mødregrupper og privat træning, kontakt os på mail: kontakt@moderliv.dk

Du kan booke en enkelt træningstime her:

Pris: 120 kr.

Har du spørgsmål

Så skriv til os på kontakt@moderliv.dk eller ring på telefon: 88 63 88 38