Yoga for fertilitet / Yoga for fertility workshop

Kommende workshops: 17. oktober , 21. november

3 timers fertilitets workshop.

Denne workshop er for dig der gerne vil blive gravid, og har lyst til at afprøve på egen krop hvordan yoga kan forberede dig både fysisk og mentalt til en sund graviditet. Du kan forvente en blid, nærende yoga praksis i et trygt kvindefælleskab, hvor der bliver skruet ned for tempoet og op for nærvær, kropsbevidsthed og egenomsorg.

Hvordan virker yoga?

Nøje udvalgte flydende bevægelser, langsomme stræk og restorative stillinger øger blodgennemstrømning til de reproduktive organer, samtidig med at der forløses spændinger og blokeringer omkring bækkenet, hofterne, lænden og skuldrene. Åndedrætsteknikker, visualiseringer og guidet afspænding mindsker stress, balancerer nervesystemet og regulerer hormonerne. Yoga kan i det hele taget styrke din evne til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, og til at (gen)finde tro på dens indre styrke og visdom.

Hvem kan deltage?

Denne workshop er for alle kvinder som ønsker at blive gravide uanset form, kondition og tidligere erfaring med yoga. Er du i fertilitetsbehandling er du også meget velkommen til at deltage. Hvis du er tvivl eller har spørgsmål kan du altid kontakte Evi på evi@chandrayoga.dk

Lidt om Evi

Evi er certificeret yogalærer som har specialiseret sig i yogaterapi for kvinder og yoga for fertilitet. Hendes undervisning rummer elementer fra Hatha/ Flow yoga for velvære og vitalitet, samt Yin/Restorativ yoga for ro og fordybelse. Evi har undervist i yoga siden 2011, og du kan læse mere om hende på hendes hjemmeside http://chandrayoga.dk/om-evi/

Lidt om det praktiske

Denne workshop finder sted lørdag den 29. august kl. 10- 13 hos Moderliv i hjertet af København (Gothersgade 89, 1. sal). Det er plads til max. 6 kvinder, og alt yogaudstyr findes på stedet- du skal bare medbringe behageligt tøj du kan bevæge dig i. Prisen er 300 kr og tilmeldingen foregår via https://moderliv.dk/kurser-og-hold/fertilitetsyoga/ Tilmelding er bindende.

Yoga for fertility workshop

 

This is a workshop for you that wishes to conceive and would like to experience how yoga kan prepare you both physically and mentally for a healthy pregnancy. What you can expect is a soft, slow and nourishing yoga practise that promotes self-care and self-awareness in the safe company of other women.

 

How does yoga work?

Carefully chosen fluid movements, slow yoga stretches and restorative poses increase the blood flow in the reproductive organs and at the same time help to release tension in the hips, pelvis, lower back and shoulders. Breathing techniques, visualisations and deep relaxation reduce stress, balance the nervous system and regulate the hormones. Yoga offers a holistic approach to wellbeing and fertility that can help to reconnect to your body and its needs, regaining inner strength and tapping into your feminine wisdom.

 

Who can participate?

 

This workshop is suitable for all women seeking to conceive regardless form, fitness and previous experience of yoga. Women on fertility treatment are also very welcome. If you are in doubt or have questions please kontakt Evi at evi@chandrayoga.dk.  

 

About Evi

Evi is a certified yoga teacher that has specialised in women’s yoga and fertility yoga.  In her teachings she brings together elements from Hatha/Slow flow for wellbeing and vitality, as well as from Yin/ Restorative yoga for rest and relaxation. 

 

Practical info

This immersion takes place Saturday the 29th of August 10-13 at Moderliv in the heart of Copenhagen close to Nørreport st. (Gothersgade 89, 1. sal). This intimate space can accomodate up to 6 women, and  you can use all yoga equipment for free – just remember to bring comfortable clothes. 

 

Pris: 300 kr.

Har du spørgsmål

Så skriv til os på kontakt@moderliv.dk eller ring på telefon: 88 63 88 38